Kawa sposobem na zdrowie?
Kto z nas nie słyszał męczących komentarzy kolegów i znajomych na temat kolejnej filiżanki kawy? Dziś można śmiało powiedzieć, że to nie tylko orzeźwiający napój z palonych ziaren, ale i źródło kofeiny, która odpowiednio dawkowana wpływa pozytywnie na zdrowie. Nie ma sensu obawiać się opinii innych, pod warunkiem, że kontrolujemy sprawę.
Zdrowa czy nie? Uniwersytety w Stanach Zjednoczonych donoszą, że kawa jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które potrafią chronić chociażby przed zawałem czy nowotworem. Oczywiście, nie tak bogatym jak np. owoce, ale pita w umiarze (3-4 filiżanki dziennie) potrafi uchronić nas także przed marskością wątroby.
Co z wagą? Samo picie kawy na pewno nie pomoże zgubić zbędnych kilogramów, ale działa pobudzająco na procesy trawienne i hamuje apetyt. Warto dodać, że często jest wykorzystywana przez dietetyków jako wspomagacz diety.
Co z sercem? Picie tego napoju w umiarze na pewno nie zaszkodzi naszemu sercu. Niektóre źródła podają, że ryzyko zawału oraz innych chorób serca spada o kilkadziesiąt procent, co jest niebywałym zjawiskiem.
Co z potencją? Uniwersytet w Michigan podaje, że osoby, które piją kawę są znacznie bardziej aktywne seksualnie.
Co z umysłem? Nie jest tajemnicą, że pijemy kawę po to, aby poczuć się lepiej. Łączona z dodatkiem w postaci kilku kropel cytryny pomaga na bóle głowy, a wypijana rano, pobudza do pracy. Kofeina zawierająca się w jednej filiżance powoduje także poprawienie nastroju, co udokumentowane zostało przez naukowców.
Kawa bywa także skutecznym wyjściem ze stresu, wypita po nerwowej sytuacji w wielu przypadkach działa uspokajająco i rozluźniająco. Naukowcy dowiedli, że jedna filiżanka rozluźnia część osób podobnie jak kontakt z psem, kotem czy rybkami akwariowymi.
Przytoczone przykłady są dowodem na to, że kawa wpływa na organizm człowieka nader dodatnio. Sportowcom pomaga w wysiłku fizycznym, a na co dzień, większość z nas po prostu stawia na nogi. Wszystko za sprawą magicznej kofeiny. Należy jednak pamiętać o umiarze, ponieważ podczas przedawkowania w postaci 5-6 filiżanek dziennie, mogą pojawić się niechciane problemy zdrowotne.